Maaddooyinka fiber-ka duntu caadi ahaan waa qallafsan yihiin oo way adag yihiin tolitaanka ka dib.Iyo waxqabadka farsamaynta, xidhashada raaxada iyo bandhigyada kala duwan ee dharka dhamaantood waa kuwo xun.Markaa waxay u baahan tahay in wax ka beddelka dusha sare ee maryaha lagu bixiyo si ay u siiso marado jilicsan, siman, qalalan, laastik ah, ka-hortagga laalaabka...
Akhri wax dheeraad ah